失眠
纯露调理方式―解决失眠
失眠依照原因分成两种，主动型与被动型，所谓主动型就是自发性失眠，
习惯性失眠，失眠体质都是主动性，又比方说浅眠性，
很容易醒来，醒来又睡不著，这都是主动性失眠，
如果属於这一类的失眠，建议以薰衣草、洋甘菊、马郁兰、安息香 这些纯露来做调配。
被动型失眠属於短期受压力、受惊吓、忧郁、打击等等，
外界的因素造成的失眠，
建议以橙花、苦橙叶、天竺葵、乳香这些纯露来调配 。
【纯露安眠法】纯植物纯露在这方面刚好可以藉由嗅觉，直接将气味呼吸入你的中枢神经，
利用每种味道的特性帮你释放压力，转换情绪，并且可以给自己练习深呼吸的一个诱因，
进而达到肌肉的放松，脑活动的降低，自然而然的帮你进入梦乡。
以下针对各种不同的失眠型态作分析与纯露的配方，仔细看看你是属於哪一种，
如果你的原因是两种以上，别担心，
可以在睡前想一想今天哪种情绪最困扰你，根据每天不同的情况更换配方。
使用方法：
直接将纯路喷在枕头上或是枕巾上；如果怕会著色，还可以将纯露喷在化妆棉或卫生纸上，
将之置於枕头套下，四个角落各放一个。
一、紧张、焦虑型：
先天上属於操心型的，平日较易为芝麻小事操心，是个容易紧张、焦虑的人。
白天工作时，深怕事情办不好，总是放心不下，肌肉紧绷，搞得精疲力尽；晚上回家了，
却仍不断地打电话联络事情、忧心如焚；夜里，终於可以好好休息了，他却不断地思考，
脑子不断地想起今天的事，又盘算著明天的事，辗转反侧，时睡时醒，多梦，
此类型的失眠多与个性有关，也是慢性失眠最常见的一种。
纯露配方：薰衣草纯露+马郁兰纯露
二、崩溃型：
遇到重大打击而心神不宁，如遇亲人的离异，公司倒闭、破产等，
因突如其来的极度的压力精神负荷增大导致的失眠。这类型的失眠通常属於急性失眠，
但若是遇到危机处理不当，也有可能从此变成断断续续的失眠状态，或是浅眠多梦的情况。
纯露配方：橙花纯露+苦橙叶纯露
三、恐惧、害怕型：
睡前看了恐怖电影，则电影中的影像一直出现在脑海中，
只要眼睛一闭上那个令你毛骨悚然的景象又出现眼前，
或是对居住环境的恐惧，如夜晚关了灯就开始对墙壁上的影子、
灯光疑神疑鬼害怕，这种情况较容易出现在孩童时期，或是没有安全感的成人身上。
纯露配方：檀香纯露+乳香纯露
四、过度兴奋型：
睡前喝了含有咖啡因的饮料如咖啡、茶、可乐，或是吃了一些让自己很high的禁药如摇头丸、安非他命、K他命等，容易产生过度兴奋甚至产生幻觉。
夜晚与人聊天、嬉闹、情绪过度亢奋都会使该睡觉时，还留有睡前的情绪，反覆在脑中，
使的无法入睡或是浅眠多梦的情况。
有时极度兴奋，如中了大奖，或是隔天有些自己期待已久的旅行，也会睡不著，
精力旺盛到不觉得累，这种情况通常是短暂的。
纯露配方：马郁兰纯露+天竺葵纯露
五、酒精性失眠：
很多人喜欢在睡前喝酒，一般人认为喝了之后可以醉茫茫的入睡，
所以很多压力大的人常常以一醉解千愁，
醉到不醒人事倒头就睡。其实开始喝酒时，可促进睡眠，
但长期喝酒，就像吃安眠药一样会上瘾，
久了会影响正常睡眠，而且会随著酒精的代谢，容易在半夜里出现反弹性失眠，
也就是酒精作用过后不但会很清醒也会在隔天出现头痛、流汗、心悸等副作用。
纯露配方：马郁兰纯露+苦橙叶纯露
六、更年期症候群：
妇女於停经时产生潮红、盗汗、失眠等症候群，
有些经前症候群会严重的焦虑、不安、疼痛、甚至失眠。
纯露配方：罗马洋甘菊纯露+檀香纯露