失眠
純露調理方式─解決失眠
失眠依照原因分成兩種，主動型與被動型，所謂主動型就是自發性失眠，
習慣性失眠，失眠體質都是主動性，又比方說淺眠性，
很容易醒來，醒來又睡不著，這都是主動性失眠，
如果屬於這一類的失眠，建議以薰衣草、洋甘菊、馬鬱蘭、安息香 這些純露來做調配。
被動型失眠屬於短期受壓力、受驚嚇、憂鬱、打擊等等，
外界的因素造成的失眠，
建議以橙花、苦橙葉、天竺葵、乳香這些純露來調配 。
【純露安眠法】純植物純露在這方面剛好可以藉由嗅覺，直接將氣味呼吸入你的中樞神經，
利用每種味道的特性幫你釋放壓力，轉換情緒，並且可以給自己練習深呼吸的一個誘因，
進而達到肌肉的放鬆，腦活動的降低，自然而然的幫你進入夢鄉。
以下針對各種不同的失眠型態作分析與純露的配方，仔細看看你是屬於哪一種，
如果你的原因是兩種以上，別擔心，
可以在睡前想一想今天哪種情緒最困擾你，根據每天不同的情況更換配方。
使用方法：
直接將純路噴在枕頭上或是枕巾上；如果怕會著色，還可以將純露噴在化妝棉或衛生紙上，
將之置於枕頭套下，四個角落各放一個。
一、緊張、焦慮型：
先天上屬於操心型的，平日較易為芝麻小事操心，是個容易緊張、焦慮的人。
白天工作時，深怕事情辦不好，總是放心不下，肌肉緊繃，搞得精疲力盡；晚上回家了，
卻仍不斷地打電話聯絡事情、憂心如焚；夜裡，終於可以好好休息了，他卻不斷地思考，
腦子不斷地想起今天的事，又盤算著明天的事，輾轉反側，時睡時醒，多夢，
此類型的失眠多與個性有關，也是慢性失眠最常見的一種。
純露配方：薰衣草純露+馬郁蘭純露
二、崩潰型：
遇到重大打擊而心神不寧，如遇親人的離異，公司倒閉、破產等，
因突如其來的極度的壓力精神負荷增大導致的失眠。這類型的失眠通常屬於急性失眠，
但若是遇到危機處理不當，也有可能從此變成斷斷續續的失眠狀態，或是淺眠多夢的情況。
純露配方：橙花純露+苦橙葉純露
三、恐懼、害怕型：
睡前看了恐怖電影，則電影中的影像一直出現在腦海中，
只要眼睛一閉上那個令你毛骨悚然的景象又出現眼前，
或是對居住環境的恐懼，如夜晚關了燈就開始對牆壁上的影子、
燈光疑神疑鬼害怕，這種情況較容易出現在孩童時期，或是沒有安全感的成人身上。
純露配方：檀香純露+乳香純露
四、過度興奮型：
睡前喝了含有咖啡因的飲料如咖啡、茶、可樂，或是吃了一些讓自己很high的禁藥如搖頭丸、安非他命、K他命等，容易產生過度興奮甚至產生幻覺。
夜晚與人聊天、嬉鬧、情緒過度亢奮都會使該睡覺時，還留有睡前的情緒，反覆在腦中，
使的無法入睡或是淺眠多夢的情況。
有時極度興奮，如中了大獎，或是隔天有些自己期待已久的旅行，也會睡不著，
精力旺盛到不覺得累，這種情況通常是短暫的。
純露配方：馬郁蘭純露+天竺葵純露
五、酒精性失眠：
很多人喜歡在睡前喝酒，一般人認為喝了之後可以醉茫茫的入睡，
所以很多壓力大的人常常以一醉解千愁，
醉到不醒人事倒頭就睡。其實開始喝酒時，可促進睡眠，
但長期喝酒，就像吃安眠藥一樣會上癮，
久了會影響正常睡眠，而且會隨著酒精的代謝，容易在半夜裡出現反彈性失眠，
也就是酒精作用過後不但會很清醒也會在隔天出現頭痛、流汗、心悸等副作用。
純露配方：馬郁蘭純露+苦橙葉純露
六、更年期症候群：
婦女於停經時產生潮紅、盜汗、失眠等症候群，
有些經前症候群會嚴重的焦慮、不安、疼痛、甚至失眠。
純露配方：羅馬洋甘菊純露+檀香純露